足の変形

足の親指が外側に向かってくの字に曲がってしまい、付け根が飛び出した形になってしまいます。

他にも足裏のカーブがなくなってしまう扁平足を併発することも多いです。

親指の付け根の痛み

突き出した親指の付け根が靴とこすれると痛みを感じるようになります。

外反母趾が重症化してしむと、靴を履いていなくても痛みを感じます。

外反母趾の原因には大きく分けて先天性のものと後天性のもので2種類あります。

先天性の原因

遺伝や生まれつきの体質で外反母趾や扁平足になってしまうことがあります。

遺伝 

親族に外反母趾の方がいた場合、遺伝の影響で外反母趾になってしまうことがあります。

生まれつき 

遺伝ではない場合でも、足の親指が生まれつき人差し指より長い方は外反母趾になってしまうことがあります。

体質により、全身の関節が緩みやすい方もいます。そんな場合も外反母趾の原因になります。

後天性の原因

後天性の原因は主に生活習慣にあると言われています。

歩き方が悪い 

内股であったり、つま先から地面につけるような歩き方が癖になっている方は、つま先にかかる負担が大きくなっていて、外反母趾になりやすいと言われています。

運動不足 

運動不足による筋力低下も外反母趾の原因の一つです。体重を支えることができず足先に負担がかかってしまうためです。

靴のサイズが合っていない 

サイズの合っていない靴やハイヒールを日常的に履いていると外反母趾の原因になります。

特にハイヒールはつま先にかかる負担が大きいと言われています。さらにヒールが3センチ高くなるにつれ負担は1.5倍から2倍にもなります。

サイズの合わない靴で歩き方が悪くなることも外反母趾につながります。