「腰痛」に関するコラム一覧

腰痛の方におすすめの運動

平井のみなさん、こんにちは！ 院長の北川です。 今回は腰痛を改善する運動についてです。 ドローインという言葉を聞いたことがありますか？ ドローインとは、体幹トレーニングのひとつで、腹横筋、腹斜筋、多裂筋、腸腰筋、骨盤底筋 […]

朝起きたら腰が痛い

平井の皆さん、こんにちは！ 院長の北川です。 暑かった夏も終わりを迎えると、少しずつ涼しい日も増えてきますが、まだまだ暑さの続く毎日。 この時期は昼夜の気温差が大きいので腰を痛める方が増えてきます。 特に「朝起きたら腰が […]