腰痛

腰痛が慢性化していると神経が圧迫されることから、足にも痛みやしびれといった症状が出ることがあります。

骨盤のゆがみ

運動不足などの理由で腸腰筋が弱まってしまうと、骨盤がゆがみ神経を圧迫して痛みやしびれにつながる可能性もあります。

骨盤のゆがみによる内臓機能の低下も、痛みやしびれのもとになります。

身体のアンバランス

身体のバランスが悪い方は左右どちらかに体重がかかってしまい、片方の神経が圧迫されることでしびれが出る可能性があります。

坐骨神経痛

坐骨神経が圧迫された状態になっていると、お尻から太ももにかけて痛みやしびれを感じます。

エコノミークラス症候群

長時間同じ姿勢のままでいると、血管内で血行不良を引き起こし痛みやしびれの原因となることがあります。

足根管症候群

くるぶしを通る神経を痛めてしまうと、足の裏から指にかけて痛みやしびれといった症状が出ます。

椎間板ヘルニア

椎間板が飛び出した状態になってしまい、周辺の神経を圧迫することで痛みやしびれの原因となります。

扁平足・外反母趾

扁平足や外反母趾の影響で、足の形が変形してしまっている状態で、圧迫感のある靴やヒールなど負荷がかかる靴を履くと、歩くときに足に痛みを感じるようになります。

変形性股関節症

股関節の軟骨がすり減って炎症を起こすため、足を動かすときに足の付け根が痛みを感じる場合があります。

関節リウマチ

なんらかの原因で関節が炎症を起こしてしまうと、腫れや激しい痛みといった症状が起こります。

骨盤を矯正する

骨盤のゆがみはさまざまな不調の原因となり、足の痛みやしびれにも関わっていることも多くあります。

ご自分でできるような、股関節を伸ばすストレッチを行い骨盤のゆがみを矯正することで、痛みやしびれの緩和につながることもあります。

ご自分ではなかなかゆがみが緩和できないという場合には、整骨院や接骨院で施術を受けて骨盤のゆがみを解消することをおすすめします。

便秘を解消する

内臓の働きが低下して痛みやしびれの原因となっている場合には、便秘を解消することも効果的です。

便秘を解消するために、水分を十分に摂る習慣をつけて、食物繊維を豊富に含む食品を食事に取り入れることが重要です。

ヨガやストレッチで腸内を刺激することも便秘解消効果に期待ができます。

運動習慣をつける

慢性的な運動不足になっている方は、ぜひ運動の習慣をつけるようにしてください。

仰向けになって両足を上下に動かすトレーニングを行うだけでも、骨盤を支える役割のある腸腰筋の力をつける効果があります。

正しい姿勢を身につける

前のめりの姿勢や反り腰など、姿勢が悪くなっていると腰や骨盤に負担をかけてしまい、痛みやしびれの原因となることがあります。

前傾姿勢にならないよう背筋を伸ばすことを意識して、座るときには椅子に深く腰掛けるようにしてください。

足の痛みやしびれで病院に行ったら「坐骨神経痛と言われた」という方も多いのではないでしょうか？

坐骨神経痛というのは腰〜足の神経（坐骨神経）に沿って痛みやしびれが出ているものの総称です。

しかし実際には坐骨神経痛の中でも椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など原因はさまざまです。

当院ではまず初めにハイボルト検査を行い痛みやしびれの原因を特定した上で原因となっている部位にアプローチをしています。