デスクワーク

日本人に肩こりが多い理由のひとつにもなっていることがデスクワークです。

デスクワークによって長時間同じ姿勢をとりつづけ、パソコンなどの画面を見るために身体に対して頭・腕が前に出てしまうことで首や肩まわりの筋肉の緊張状態が続きます。

肩が前に出ることで血流やリンパが滞り、老廃物を流せなくなることで慢性的に肩こりを感じるだけでなく、肩甲骨の動きの悪化や、姿勢不良という悪循環を生みます。

運動不足

筋力の低下により柔軟性が失われることも、血行不良の原因となり肩こりを引き起こします。

眼精疲労

パソコンやスマホ操作による目の使い過ぎで目の周りの筋肉の緊張状態が続くと、目・首・肩の筋肉にも疲労が伝わり、肩こりを引き起こします。

身体のアンバランス

不良姿勢により身体の重心がズレることで、左右どちらかの負荷が多くかかることも原因の一つとなります。

負荷の偏りによって筋肉の緊張状態が続き、疲れが取れずらくなり、肩こりに繋がります。

血流の悪化

低血圧や高血圧といった偏りによって血流がの流れに異常をきたすため、肩の筋肉が緊張して肩こりの原因となることがあります。

ストレス

精神的または身体的ストレスで、気づかないうちに肩の力が入ったり肩が内側に入ってしまう「巻き肩」になることで身体が収縮し、その結果肩こりを感じる方もいます。

身体の冷え

エアコンや冷たい飲み物により身体が冷えることで血流が悪くなることも肩こりの原因となります。

慢性的な筋肉の緊張によって痛みやだるさを感じることが主な症状となります。

緊張状態によって血行不良が起こったりリンパの流れが悪くなり、その痛みやだるさが首や背中全体に影響を及ぼします。

冷えやしびれ

肩こりによる血行不良で慢性的な冷え性になったり、しびれを感じることもあります。

頭痛、めまい

肩こりと併発することが多い症状が、頭痛やめまいです。

これも肩回りの筋肉の緊張状態が続くことで繋がっている首の筋肉の血行不良や神経に悪影響を及ぼすことによっておこる症状です。

上記でもご紹介したとおり、肩こりの痛みやだるさの主な原因は「血行不良」にあります。

身体を温めたりマッサージしたりすることで血流を促進することで老廃物の流れも良くなり、筋肉の緊張が取れ、肩こり解消に繋がります。

肩に注目しがちですが、胸周りや首回りの筋肉をほぐすことも重要になります。

適度な運動習慣を身につける

肩周りの筋力を維持して肩こりを軽減することができます。

適度な運動は血流の促進だけでなく、ストレス解消効果に期待ができます。

肩こりは改善できるものですが、放置してしまえばそれに比例してなおりも遅くなってしまいます。

首・肩の周囲には数多くの筋肉があり、肩こりを起こしている筋肉は人それぞれ違います。

ですが、多くの方が姿勢の悪さ（猫背、巻き肩など）が根本的な原因となっています。

当院では理学検査とハイボルト検査を行い、痛みの原因となっている筋肉の特定と身体のゆがみを評価してから施術を行います。

患者さんの中で、施術後の数日間は楽だけどまた痛くなるという方には骨格の矯正をおすすめしています。