
肩こり
肩の痛みを当たり前にしていませんか?

肩こりに悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。
よくある症状だからといって、痛みがひどくなるまで放置してしまっていませんか?
肩こりは解消できるものです。 痛みやだるさを緩和させ、快適な日々を過ごしましょう。
目次
contents
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お悩みの症状
trouble
お悩みの症状
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肩こりになってしまう本当の原因
cause
肩こりになってしまう本当の原因
cause
現代の日本では肩こりを経験している方が非常に多く、国民病のひとつとも言われています。
肩こりの原因は主に肩回りの筋肉の疲労・緊張だといわれていますが、その疲労の原因は日常の生活に隠されてます。

肩こりの原因
デスクワーク
日本人に肩こりが多い理由のひとつにもなっていることがデスクワークです。
デスクワークによって長時間同じ姿勢をとりつづけ、パソコンなどの画面を見るために身体に対して頭・腕が前に出てしまうことで首や肩まわりの筋肉の緊張状態が続きます。
肩が前に出ることで血流やリンパが滞り、老廃物を流せなくなることで慢性的に肩こりを感じるだけでなく、肩甲骨の動きの悪化や、姿勢不良という悪循環を生みます。
運動不足
筋力の低下により柔軟性が失われることも、血行不良の原因となり肩こりを引き起こします。
眼精疲労
パソコンやスマホ操作による目の使い過ぎで目の周りの筋肉の緊張状態が続くと、目・首・肩の筋肉にも疲労が伝わり、肩こりを引き起こします。
身体のアンバランス
不良姿勢により身体の重心がズレることで、左右どちらかの負荷が多くかかることも原因の一つとなります。
負荷の偏りによって筋肉の緊張状態が続き、疲れが取れずらくなり、肩こりに繋がります。
血流の悪化
低血圧や高血圧といった偏りによって血流がの流れに異常をきたすため、肩の筋肉が緊張して肩こりの原因となることがあります。
ストレス
精神的または身体的ストレスで、気づかないうちに肩の力が入ったり肩が内側に入ってしまう「巻き肩」になることで身体が収縮し、その結果肩こりを感じる方もいます。
身体の冷え
エアコンや冷たい飲み物により身体が冷えることで血流が悪くなることも肩こりの原因となります。
血行不良改善が肩こりの解消に繋がります
improvement
血行不良改善が肩こりの解消に繋がります
improvement
私たちの身体の各部位には名前がついていますが、その一つ一つはすべて繋がってできています。
最初は肩回りの痛みだけだったものが、筋肉の緊張状態や疲労が続くことで他の部位にも影響し、肩以外にも痛みや疲労などの症状が現れます。

慢性的な筋肉の緊張によって痛みやだるさを感じることが主な症状となります。
緊張状態によって血行不良が起こったりリンパの流れが悪くなり、その痛みやだるさが首や背中全体に影響を及ぼします。
冷えやしびれ
肩こりによる血行不良で慢性的な冷え性になったり、しびれを感じることもあります。
頭痛、めまい
肩こりと併発することが多い症状が、頭痛やめまいです。
これも肩回りの筋肉の緊張状態が続くことで繋がっている首の筋肉の血行不良や神経に悪影響を及ぼすことによっておこる症状です。
肩こりを改善するためには
上記でもご紹介したとおり、肩こりの痛みやだるさの主な原因は「血行不良」にあります。
身体を温めたりマッサージしたりすることで血流を促進することで老廃物の流れも良くなり、筋肉の緊張が取れ、肩こり解消に繋がります。
肩に注目しがちですが、胸周りや首回りの筋肉をほぐすことも重要になります。
適度な運動習慣を身につける
肩周りの筋力を維持して肩こりを軽減することができます。
適度な運動は血流の促進だけでなく、ストレス解消効果に期待ができます。
肩こりは改善できるものですが、放置してしまえばそれに比例してなおりも遅くなってしまいます。
施術法
treatment
施術法
treatment

パルモ整骨院の【肩こり】アプローチ方法
首・肩の周囲には数多くの筋肉があり、肩こりを起こしている筋肉は人それぞれ違います。
ですが、多くの方が姿勢の悪さ(猫背、巻き肩など)が根本的な原因となっています。
当院では理学検査とハイボルト検査を行い、痛みの原因となっている筋肉の特定と身体のゆがみを評価してから施術を行います。
患者さんの中で、施術後の数日間は楽だけどまた痛くなるという方には骨格の矯正をおすすめしています。
著者
AUTHOR
著者
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氏名
満田 達大(みつだ たつひろ)
役職
院長
資格
2020年 柔道整復師免許取得
血液型
O型
趣味
バスケットボール、サイクリング
出身地
鹿児島県日置市
得意な施術
外傷、姿勢矯正、産後骨盤矯正、美容整体
座右の銘
全身全霊
施術家としての思い
患者さんが痛みや不調に悩まず、楽しい日々を送り全ての人が健康になれるような世界にしていきます!
施術へのこだわり
根本改善、痛みの原因追及、オーダーメイド施術
経歴
2020年 鹿児島第一医療リハビリ専門学校を卒業
2020年~2022年 阿佐ヶ谷中央整骨院で勤務
2022年 パルモ整骨院で勤務

パルモ整骨院 公式SNSアカウント
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