トランクソリューションを使うことで効果的に鍛えることができます

平井の皆さん、こんにちは！
院長の北川です。

今回は、新しく導入したトレーニング器具の「トランクソリューション」をご紹介します。

トランクソリューションは、介護用につくられた器具ですが、モーターコントロールエクササイズに適しているため施術用として採用しました。

モーターコントロール

モーターコントロールとは

①動作を行う時、どの筋肉、関節を動かすのか覚える。

②動作を繰り返すことで無意識に動かせるようになる。

③動作を完全に定着させる

といった、一つの動作を行う際の一連のプロセスのことです。

以前大腰筋の大切さについて書きましたが、トランクソリューションは骨盤と胸骨を正常な位置に固定して運動することで、大腰筋を正しく使えるようになります。

効果は一度でも実感できますが、エクササイズなので繰り返し脳に教え込む必要があります。
個人差はありますが、週２回のエクササイズで概ね４～６か月程度かかります。

インナーマッスルは一度鍛えれば落ちにくく、しっかり行えば効果が維持できます。

ぜひ、この機会にエクササイズをはじめてみませんか？

最後に、３月20日（金）は春分の日で定休日となります。
３日間空いてしまう方は、その前に施術を受けましょう。