環境の変化により自律神経が乱れている方が急増しています

平井の皆さん、こんにちは！
院長の北川です。

かなり暖かくなってきましたが、この時期はぎっくり腰や寝違えが意外と多いのでご注意ください。

さて、今回は自律神経の乱れについてです。

春は自律神経の乱れによる不調が出やすいです。
ここ数年は特に顕著で、４人に１人は自律神経の乱れによって体調を崩しているとも言われます。
春は年間を通してもっとも気温差が激しく、常に交感神経が優位に働いています。

また、新生活がはじまって間もないことから、普段より強い緊張やストレスが不調の原因になることもあります。

「身体がだるい」「目覚めが悪い」「日中眠気を感じる」「夢をよく見る」「身体が冷える」「眩しさを強く感じる」「肩こり、腰痛が酷くなった」などに該当する方は自律神経が乱れている可能性が高いです。

緩和するためにできること

そこでおすすめしたいのが、当院で行っている、EHD（アイヘッドドレナージ）です。

自律神経の調整、首や肩の張り感の改善、頭痛などに効果が期待できます。

また、セルフケアとして

①毎朝規則正しく起床し、朝食は必ず食べる。

②就寝前に蒸しタオルなどで首や目元を温める。

③ビタミンやカルシウムの摂取

を、ぜひ当院の施術と合わせて実践してみてください！