こんにちは。

院長の満田です。

５月になり暖かい日が続いていますね。

梅雨に備えて体調に注意して過ごしましょう。

さて、今月は足関節捻挫についてお話しします。

足関節捻挫といえば、スポーツをしている方に多いケガというイメージが強いと思いますが、意外に日常生活で足を捻ってしまう方が少なくありません。

足関節は多くの靭帯が存在しており、足を捻って靭帯が伸ばされたり、切れたりすることで痛みが発生します。

足関節捻挫への対処において、もっとも大切なことは早期対処です。

捻挫した瞬間から施術を開始するまでの時間によって、その後の経過がまったく違ってきます。

また、捻挫をしたら冷やすという考えがありますが、最近では冷やす必要はないとの説もあります。

基本的には、保護、挙上、炎症抑制、圧迫、教育、負荷、楽観思考、血行促進、運動の９つが推奨されます。

これら９つとともに早期施術に取り組むことで改善までのスピードが格段に違ってきます。

逆に放置してしまうと古傷のようになって慢性的な痛み、雨の日に疼くといった症状を残すことになりかねません。

捻挫以外にも当てはまることですが、ケガをしたら早期の施術を心がけてください！